Статья рассчитана на пловцов среднего и продвинутого уровня. В ней описывается план тренировок, включающий работу над техникой, выносливостью и спецификой открытой воды. Также рассказывается о важности лактатного порога и как тренироваться на предельной скорости, чтобы улучшить результаты.
# Плавание
Главная особенность плавательного этапа в триатлоне — это открытая вода и массовый старт. Если температура воды в день старта ниже 24 градусов, то вам понадобится гидрокостюм. Я рекомендую TYR HURRICANE CAT 5, так как этот гидрокостюм сделан из высококачественного и суперэластичного неопрена Yamomoto, который создаёт ощущение «второй кожи», а технология R.O.M. (свобода движений) позволяет преодолевать большие дистанции без напряжения в области плеч. Обязательно включите в свой тренировочный план проработку массового старта и ориентирования по маркерным буям, чтобы лучше подготовиться к старту и не испытывать дополнительный стресс во время гонки.